男性在[性☆生☆活]過程中堅持的時間長短直接決定了[性☆生☆活]品質，很多男性堅持時間過短，女性基本上感受不到[性.高.潮]的樂趣，這樣就容易降低[性☆生☆活]品質，甚至影響夫妻感情。
因此，平時男性需要養成良好的生活習慣來維持身體健康，這樣才能輔助提高性功能。那麼，男性在[性☆生☆活]過程中堅持時間多久才正常？
男性在[性.交]過程中堅持的時間一般要超過2分鐘才屬于正常的情況，部分男性堅持的時間非常短，可能剛開始[性.交]或者不足兩分鐘的時間就繳械投降，出現早泄這種情況，有可能會干擾正常的[性☆生☆活]。如果有這種情況發生，需要盡早改善，提高男性性功能。
男性早泄的出現率非常高，和多方面因素有關，例如過度緊張，經常[手.淫]，器質性病變等都可能會引發早泄。如果有這些因素干擾，需要一一消除不良因素干擾，這樣才能改善早泄，避免長時間早泄影響男性身心健康。一般對癥改善后早泄也可以好轉。
1、切除過長包皮
許多男性早泄情況的發生和包皮過長有關，受到過長包皮的影響可能陰莖頭敏感程度會增高，稍微受到性刺激就可能會快速射精。如果是包皮過長引起的早泄，需要盡早進行手術，通過合理的手術切除包皮，這樣早泄情況會慢慢好轉，防止陰莖頭敏感程度持續升高。
2、合理控制好個人情緒
情緒對早泄這種情況影響非常大，很多人之所以會有早泄情況發生，主要和[性☆生☆活]過程中過度緊張有關。特別是缺乏[性☆生☆活]經驗的男性可能就有緊張的情緒出現。
緊張時交感神經過度興奮，可能就會受到刺激出現快速射精、早泄等情況。因此發現自己的早泄和情緒因素有關，需要盡早調節好個人情緒，保持情緒穩定，心態放松。
3、合理控制好[性☆生☆活]次數
部分男性[性.欲]旺盛，總是有過度進行[性☆生☆活]的行為，有可能在過度[性☆生☆活]的影響下導致早泄，如果想要緩解這種情況，需要注意[性☆生☆活]次數合理控制，這樣才能提高性功能，避免這種情況嚴重。另外，平時還要避免過度[手.淫]，遠離煙酒，都是改善早泄的有效方法。
綜上所述，男性正常在[性☆生☆活]過程中堅持的時間要在2分鐘以上才正常，大部分人都是堅持2-6分鐘，如果短于2分鐘，需要警惕早泄。
