讓孩子愛上運動的同時，父母也要注意安全，小心這些運動傷害

2023/12/06

在進行各項運動的時候，安全是最重要的。在幫助孩子鍛煉的時候，父母也是十分擔心安全的問題。再加上平時的工作忙碌，有些父母不讓孩子熱身，就讓孩子去玩。也因此，孩子們總會出現一些小小的意外。

下面，我們就來介紹一下生活中的運動安全隱患和注意事項，以供父母參考：

什麼是「童車病」呢？童車病就是年幼孩子在騎了一段童車后，兩條腿便出現了不正常的發育現象，比如：有的孩子膝蓋內側特別膨出，小腿向外撇；有的孩子兩條小腿向內彎曲，膝關節不能靠攏……這些就是由騎車引起的，也因此被稱為「童車病」。

實際上，引起「童車病」有兩個原因：

第一個原因是：有些童車的設計不合理，不符合年幼孩子的生理保健要求，比如：車座離腳蹬距離不對，有的過長，有的過短。

第二個原因是：有些父母「急不可待」，讓那些才剛學會走路的孩子就去騎童車，甚至讓童車代替了手推嬰兒車。要知道，正在學走路的孩子正處于生長發育旺盛階段，身體里的的骨結構以軟骨成分為主，骨組織里所含的水分和有機物質比較多，含鈣量比較少。在這個階段的孩子，他們的骨骼富有彈性，可塑性強，肌肉的力量相對來說比較薄弱，而且骨骼容易彎曲變形。也因此，孩子在童車的「陪伴下」就出現了一些發育異常。

在日常生活中，父母還應該注意：不要讓穿著開襠褲的孩子騎車。要知道，童車坐墊的質地比較堅硬，這樣會摩擦和壓迫孩子的臀部。即便是要騎的話，時間也不能太長，要控制在10~30分鐘左右。對于稍大一點的孩子來說，比如2~4歲的孩子，父母要經常檢查他們的雙腿，一旦發現什麼發育異常，就要及時糾正和解決。

經過一項實驗調查結果顯示：孩子學游泳的年齡要控制在5周歲，因為5周歲是孩子正式學游泳的最佳年齡。

為什麼是5周歲呢？因為學游泳需要一定的理解能力、自控能力和解決問題的能力，5歲以后的孩子比較容易理解教練的指令，從而適應陌生的環境和課程安排，學習能力比較快。

如果孩子處于3~5歲之間，父母又十分想給孩子報游泳訓練班，那麼最好選擇「一對一」或者小班教學，課程安排相對寬松、自由一點兒的訓練班。

在正式學習游泳之前，父母不妨給孩子營造一個與水親近的機會。從親近水的這點來說，是沒有什麼年齡限制的。

有一些孩子，從一出生的時候，便開始「游泳」了。當然了，只要父母把安全衛生措施做到位，那「親水」對于孩子的成長發育來說，絕對有益無害的。

父母陪孩子在水池中「瘋玩」的時候，會讓孩子慢慢體會在水中的平衡感。愛上水的寶貴體驗，并利于讓他愉快地投入到今后真正的游泳課。如果孩子喜歡在水里玩，不想要出來的時候，父母不要用暴力的手段斥責他，而是應該巧妙地引導孩子。

隨著天氣轉暖的時候，廣場、小區，甚至是商場里都出現了輪滑俱樂部。看著小朋友腳上飛轉的‘風火輪」，別說孩子，就連父母的心里都有些蠢蠢欲動。

不過，在玩輪滑的時候，父母要注意：孩子的適合年齡在4周歲左右。要知道，玩輪滑需要孩子的身體具備一定的平衡感，要有下肢協調控制能力，甚至還需要有敏捷的肢體反應。除此之外，父母還應該意識到：在這樣快速的運動中，發生危險的可能性非常大。即使沒有沖撞、沒有摔跤的危險，年幼的孩子也可能會因為用力不當，從而造成肌肉、骨骼的損傷。

一般來說，年滿4周歲的孩子身高和體重都到達了玩輪滑的要求。在這個階段的孩子，他們十分活潑好動，運動功能也進一步完善。因此，父母可以讓孩子們嘗試輪滑運動。在那以前，父母還可以讓孩子玩滑板車、踢毽子和跑步，這些都能鍛煉到孩子的下肢，讓他們的身體更強壯。

當然了，即便是孩子年滿4周歲，父母也要注意孩子玩輪滑的時間和強度。在訓練過程中，不要讓孩子長時間持續練習，而是應該保持「多次少時」的原則——每次都在1小時左右，盡量不超過1個半小時，年紀越小的時間強度也越低。除此之外，父母還要切忌「平時不玩，逮到一次機會使勁玩」的運動方式，這種過度的疲勞對孩子的身體損害很大。