說到全世界最敬業的演員你會想起誰？

在國內非成龍大哥莫屬

演了大半輩子戲，從來不用替身

弄到渾身是傷

而今天要說的這位

是印度國寶級男演員——阿米爾·汗

有人說

他憑一己之力使印度電影前進30年

他的每一部電影都有改變國家的力量

《三傻大鬧寶萊塢》

飾演了一個向教育體制宣戰的大學生

但因為爆棚的演技讓人們忽略了

電影中一臉青澀的男孩那時候已經44歲了

《未知死亡》

飾演一位失憶的霸道暴力總裁

看這布滿紋身的強悍肌肉

額~~~確實有那味兒

印度現象級爆款《摔跤吧爸爸》

他飾演了一個無所不能的爸爸

而電影里阿米爾·汗憑一己之力實力演繹了

男主19歲、29歲、55歲不同的人生階段

19歲的阿米爾汗是一個夢想成為

世界冠軍的摔跤手

一身健碩的腱子肉，貨真價實

19歲的體型對于阿米爾汗來說

基本沒有任何難度

真正難的是如何演出一個發福的55歲大爺

我們都知道在特效、化妝發達的年代

這個很容易就能通過技術手段解決

但阿米爾·汗還是決定親自增肥

因為他認為：只有自己真正成為一個胖子

才能體會到胖子的感受

于是一個月的放縱之下

原來138斤的肌肉型男

秒變194斤的大肚腩爺爺

更變態的是55歲的戲份拍完之后

阿米爾汗又用了5個月的時間

瘦到了144斤去拍29歲的戲份

就問你服不服吧！

在以前看來很輕松的重量

現在做起來異常艱難

每天虐到想要哭的魔鬼訓練

一度讓米叔不止一次的想過要放棄

不少粉絲發出疑問

那干嘛不拍完29歲再拍55歲呢

這樣就不會很辛苦了

而阿米爾汗給出的答案是

如果先拍年輕的部分然后讓我增肥

電影拍完的時候我是個胖子

就沒有動力瘦回去了！

于是在魔鬼式訓練下

不到半年米叔就成功從胖子變回了肌肉男神

看到這里

似乎明白米叔為何能創造神話了！

大寫加粗的服！

就像他說的減肥前的自己

就像站在山腳下仰望喜馬拉雅頂峰

覺得自己永遠都不可能到達

但事實證明他通過自己的努力

一步一個腳印成功登頂

所以沒有減不了的肥，增不了的肌

如果有那只能說明你還不夠努力、堅持

60歲VS30歲的既視感

這就是健身給你帶來最直觀的改變

不健身的人樣子老，健身的人老樣子

雖然健身很累，但是你努力的樣子很美

雖然健身很枯燥，但是生活可以活得很精彩

你決定自己做什麼，你就會活出什麼模樣

世界上有一種最失敗的失敗

那就是半途而廢！

希望你們都可以堅持自我，做最好的自己