職場壓抑是正常的，不用害怕，以下是四條法則幫你解決職場壓抑：

1. 目標法則：給自己設定一個目標，長遠目標不變，近期目標適時調整，完成階段性小任務獎勵自己。

2. 轉移法則：培養副業或興趣，將重心轉移到其他方面，減少對當前工作的壓抑感。

3. 當下法則：無法明確未來方向時，專注于做好當下的事情，提高自己在職場中的能力和價值。

4. 不急法則：保持冷靜和穩定，順其自然，在適當的時機把握機會。不要急躁，要學會放松心態。

職場壓抑是常見的，關鍵是正確處理，才能在競爭激烈的職場中獲得成功。