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職場中,一旦有了辭職的想法,你只會越來越慘——原因有兩點
2022/08/23
2022/08/23

工作缺乏激情,和同事關系處不好,不喜歡老板,……

在職場上,我們總是有各種各樣的不滿,每次探討這個話題,都能巴拉聊很久,其實,在我們和別人溝通負面情緒的時候,我們也無形淪為情緒的奴隸。

舉個例子,你在抱怨的時候專注力也被擾亂,無法認真工作,腦子里不時迸發「離職」的想法,但又不敢付出實際行動,我們稱為「內耗」。 職場中千萬不要有辭職想法,一旦有了后果很可怕。

1、陷入無止境內耗

我們常說,在一家公司干就好好干,不想干就離職,永遠不要想著保持一個中間值,在職場中,千萬不要一邊又想干,一邊又想辭職,后果很可怕。

心理學上有個效應叫做「破窗效應(Window breaking effect)」。

一幢建筑剛開始有少許破窗,如果不把它們修理好,就有可能會有更多破壞者出現,弄壞更多窗戶,最終他們將會闖入建筑內,定居或者縱火。

一條人行道有些許紙屑,如果環境治安不整頓,不打掃,不久后就會有更多垃圾,最終人們會理所當然地將垃圾順手丟棄在地上,完全沒有道德愧疚感,這個現象,就是犯罪心理學中著名的破窗效應。

任何心理邊界都是從小事拓展的,小事做不好,便會出現:「千里之堤,潰于蟻穴」,只有整體不出亂子,才能做大事。

比如我們常見的拖延癥,就是內耗的罪魁禍首。有拖延癥的人都是從一個突破口開始的,這件事情沒做好,一直想但又不付諸行動,

如此一來,松懈一天就松懈十天,最后干擾整個計劃的實施。

你想辭職的想法也是一樣的,想到辭職就肯定不愿意再認真干,慢慢的每天的任務量都做不完,又往后拖,或者每天都出一點小問題,問題慢慢放大。一旦你沾上了不良的工作習慣,想要徹底擺脫就難上加難。

這樣下來整體效率就變得特別低下。

2、影響自尊水平

與此同時,如果你還沒有辭職的決心,只會繼續「痛苦」下去

從認知失調和一致性理論來解釋,人有促使自己的認知和行為產生一致性的驅力,當認知失諧時,人們會出現不適感,進而試圖去減少認知或改變行為,所以,當個體認識到自己的態度之間、或者態度與行為之間存在著矛盾時,首先面臨的便是「焦慮、恐懼」的情緒。

因想要辭職導致的工作效率低下,你會心情不好。

首先你會產生內疚、負罪情緒。內疚對拖延更升級的痛苦是:你會陷入「拖延-自責-更拖延」的惡性循環中,這種感覺,相信大家日常生活都經歷過。

長此以往,最后就會強烈的失控感。

這種失控感會讓你滋生巨大的無力感和絕望情緒。

這種無力和絕望感,又會激發深層恐懼,產生自我厭惡的情緒——也就是通常所說的「自尊水平低下」。

內耗無止境,內耗對我們的影響是非常大的,哪怕我們花99%的行動來完成這件事,真正產出有效的行為也只占了20%,其余接近80%,你都拿來內耗,和自己博弈去了。

到頭來你也沒辭職,卻比想辭職前的情況更糟糕。

沒有完美的公司。其實沒有那麼完美的公司,很多要求嚴厲的公司,會讓員工產生不適感,萌生離職的想法,其實有些時候,嚴厲的公司制度也反過來規范了我們的知行,促使我們更高效率的完成任務。

舉個例子,小張上班遲到了十五分鐘,他感覺只是十幾分鐘,跟領導說一下應該就沒事了吧,結果他剛到公司門口,領導就讓他離職領工資和補償。

因為公司有規定,如果有事可以提前打電話跟領導請假,他卻沒有,「如果今天我不懲罰你,明天有人遲到20分鐘,后天有人遲到30分鐘,外后天會不會有人上午曠工呢?今天遲到一個人,明天一個人,后天會不會十個人?」

小張心里很不滿意,對老板抱怨連連, 但與此同時,他再也沒有遲到過,工作也始終保持中高度效率,在平時的為人處世上,他也從不會有毀約或遲到的行為,可以看到,這種嚴苛也反過來提升了小張的生活

這樣的案例有很多,曾國藩之所以能成功,就在于他做了一件能改變自己的小事——通過早起,修復了人生的一扇破窗。

這一點心理學研究也有證明,堅持做一件事,比如長期運動,可以使你在完成其他事情時的意志力也有所提高。堅持不遲到這件小事,也會泛化到你做其他工作的意志力上。

所以,從公司的角度出發,老板是為了避免公司「破窗」的出現從員工的角度出發,其實也是在修復員工內心的「破窗」。

工作幾乎占據中國成年人生活的70%,通過嚴苛科學的規章制度,可以修復員工人生的第一扇破窗。

在生活中,我們大多時候會高估自己 的自律性,對人性不能正確的看待,并習慣忽視不良行為對自己產生的泛化影響,

俗話說,傻人有傻福,很多時候只會專注地完成老板下達的任務,而忽視外部繁雜的信息,其實這又何嘗不是件好事。

過了許久,即使明白當初的選擇是錯的,但在這專注的過程中早已獲得無窮的寶藏,而另一個過于精明的人,東想西想,東做西做,反倒一事無成。

當你沒有足夠的實力跳槽,保證自己有更合適的平台,最好還是先以沉淀為主。每個人本來就是一輛新車,請不要輕易打破自己的窗。

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