意大利面200g / 番茄2個 / 番茄醬 / 圓青椒1個

洋蔥1個 / 牛肉100g / 芝士2片 / 黃油20g / 黑胡椒

1.洋蔥、番茄、青椒、牛肉切同樣大小的丁，芝士切絲待用。牛肉加一勺清水，再依次加入適量生粉、精鹽攪拌均勻，最后加色拉油攪拌待用

2.根據意粉所需的時間用清水煮熟待用。煮的時候，水里可放少許精鹽，也可放2滴色拉油

3.洋蔥加入色拉油，倒入洋蔥塊，翻炒2-3分鐘

4.加入牛肉丁，牛肉熟后倒入青椒、精鹽，炒熟即可裝盤待用

5.油鍋加入適量蒜蓉爆香，倒入番茄丁、精鹽，將番茄炒成醬狀

6.最后加入適量番茄醬，炒均勻即可裝盤待用

7.準備好的材料：新鮮番茄醬、青椒洋蔥牛肉粒、煮熟的意粉

8.油鍋下20克牛油，加熱至融化

9.倒入青椒洋蔥牛肉粒翻炒均勻

10.最后把意粉加入

11.然后加入芝士條，并根據自己的口味加入鹽和番茄醬調味調色

12.撈起意粉裝盤，材料澆在表面，再灑上黑椒就即可

意大利面200g / 口菇100g

大蒜4瓣 / 鹽8g / 雞腿1只

白汁原料：鮮奶油30g / 牛奶180ml

黃油50g / 面粉30g / 白葡萄酒150ml

1.意面按照包裝上的說明煮至八成熟，中間微微有點硬即可，撈出過涼水，面條完全晾涼后瀝去水分，淋上一勺橄欖油拌勻，以防粘連

2.湯鍋中加入牛奶和鮮奶油，用小火煮出香味，同時不停攪拌，然后關火備用

3.黃油放入鍋中用中小火加熱，黃油溶化后倒入面粉炒出香味

4.在炒香的面粉中加入煮好的牛奶，用中火慢慢煮至湯汁混合均勻，煮出香味即可

5.炒鍋中加入少量油爆香蒜末，蒜末開始變黃后放入雞腿肉炒到變白，然后放入口蘑片，倒入白葡萄酒，加入鹽，炒到口蘑片變軟即可

6.將煮好的奶油醬汁倒入炒好的雞腿肉里，混合均勻，最后淋在煮好的意面上即可

蛋黃1個 / 全蛋1個 / 芝士粉60g（4大勺）

鮮奶油50g / 鹽 / 斜管面180g

培根5-6片 / 蘆筍3-4根 / 黑胡椒

1.深鍋里水燒開后，按照意面包裝袋上指示下鹽，和設定時間下協管面燒煮
2.蘆筍削皮切段，培根切小片。把蛋黃，全蛋，芝士粉，鮮奶油，胡椒粉倒在一個碗里攪拌均勻備用

3.平底鍋燒熱后倒少許橄欖油，下培根 煎炒至培根出油呈焦脆狀

4.下蘆筍同炒至斷生熄火

5.面煮好后撈出倒進平底鍋，開火和培根蘆筍一起加熱翻炒

6.熄火。倒入調好的奶油蛋黃醬汁迅速翻拌。我沒有在再加鹽，因為培根，芝士粉，煮面水里都含有鹽了

7.醬汁要在熄火后倒進鍋里。因為醬汁中有蛋黃，在開著火的狀態下倒入，蛋黃很快就熟了。如果覺得有點干，就倒點煮面水進去，利用余溫融化芝士粉，使醬汁變為稠滑

8.出鍋裝盤。如果是杰米的話，這時候還會淋上橄欖油。趕快吃吧，這面一冷下來醬汁就容易凝結

牛絞肉150g / 蒜瓣1個 / 西芹1/4 個

胡蘿卜1/4 個 / 洋蔥1/4 個 / 月桂葉片

橄欖油2大勺 / 整顆番茄罐頭1/2聽

番茄醬100ml / 紅酒25ml / 鹽1小勺 / 黑胡椒少許

1.平底鍋燒熱倒1大勺橄欖油，把蒜片爆香

2.倒入胡蘿卜，洋蔥，西芹小火炒10分鐘

3.另起一鍋燒熱，倒1大勺橄欖油，倒入牛絞肉翻炒

4.炒至肉色發白后倒入紅酒

5.再倒進炒好的蔬菜粒，番茄醬，番茄罐頭，月桂葉，鹽翻炒。用木鏟把整顆番茄壓碎。小火燉煮30分鐘

6.另起一鍋燒水，按意面包裝袋指示在水里加入鹽，設定煮面時間

7.肉醬煮好后嘗味道，按自己口味濃淡加入鹽和黑胡椒調整。煮肉醬的時候，如果水分蒸發得厲害的話，可以適量加些清水進去

8.按吃的人數取肉醬的用量，我是一個人吃就取了一人份的量，放入平底鍋

9.面煮好后撈出放入平底鍋，開火翻炒。覺得干了就加點煮面水進去

10.試吃一下，覺得淡了就加點鹽。也可以倒點橄欖油，增加香氣和風味

11.出鍋裝盤。喜歡芝士粉，可以撒些上去

意大利面250g /  牛里脊100g / 青椒1個    

洋蔥半個 /  西紅柿1個 / 黑胡椒醬少許    

食鹽少許 /  料酒5g / 淀粉10g / 生抽10g 

老抽少許 /  水適量 / 黃油或植物油50g    

1.牛里脊肉切絲，加入生粉、鹽、料酒、食用油少許、生抽抓拌勻，腌漬10分鐘

2.西紅柿去皮切小丁，青椒、洋蔥切絲備用

3. 鍋中注入清水煮沸，下入意大利面。大火燒開后轉小火，中途加入三至四次冷水，反復煮沸，直至面條完全煮熟無硬芯時（意面上一般都寫有煮制時間）撈出，過涼水沖洗一遍，加少許食用油拌勻防粘

4. 炒鍋入黃油化開，下入肉絲滑熟后盛出備用

5.重新加入黃油化開，先下入西紅柿炒勻再下青椒、洋蔥翻炒至斷生

6.下入煮好的意面

7. 加入鹽、黑胡椒汁、少許老抽提色、加少量水，炒勻下入牛肉絲，翻炒均勻即可出鍋

西蘭花一朵 /  洋蔥半個 / 蘆筍5根 /  牛奶1盒

雞胸肉1塊 /  口蘑3個 / 意大利面1小把    

橄欖油 /  生抽 / 鹽 / 胡椒粉   

1.將西蘭花洗凈切小塊， 洋蔥切碎，蘆筍切段

2.雞胸肉切塊，加入鹽，生抽，腌制15分鐘

3.鍋中放水燒至沸騰，加入意面，西蘭花煮熟，撈出備用

4.意面煮熟

5.將西蘭花和牛奶置入料理機中, 選擇果蔬汁鍵運行至結束

6.腌制好的雞胸肉炒熟后盛出

7.在鍋中倒少許橄欖油，放入洋蔥碎炒香

8. 洋蔥炒香后，倒入西蘭花奶糊，小火煮開，倒入口蘑和蘆筍，少量胡椒粉調味，煮至湯汁濃稠

9. 加入煮好的意面和雞胸肉，盛出擺盤即可