很多人都喜歡吃雞蛋吧，我們的雞蛋在早上吃一個，也是非常的有營養的，但是很多人都不知道，我們吃雞蛋的時候，也是有一些講究的，我們的雞蛋千萬不要吃多，吃多對我們身體不好哦，究竟是為什麼呢，趕緊跟著我來看一下吧

那麼第一個就是，很多人都覺得，我們的雞蛋是比較有營養的，然后每天都吃很多一個雞蛋，那麼像這個雞蛋，其實不建議大家吃太多

因為雞蛋當中的蛋白質，跟膽固醇都是非常豐富的，如果我們吃多之后，我們的膽固醇升高了，那這時候對我們一些人，是非常不好的，而且像我們蛋白質吃多了，是不易于消化，那我們人體吸收不了這個蛋白質，這樣子還有可能導致，我們會出現一些生病的情況，所以說像我們的雞蛋，千萬不要吃多，我們在每一天呢，吃一個雞蛋就足夠了

那麼第二個就是，很多人都覺得，我們的雞蛋非常有營養，然后特別是生雞蛋。然后覺得這樣子，沒有經過高溫消毒的

一個雞蛋當中的營養物質。是非常豐富的。其實這種說法是不對的噢。因為未煮熟的一個雞蛋，特別生雞蛋當中含有大腸桿菌，還有一些細菌，人體吸收了這些細菌的話是非常不好的，所以說像我們的生雞蛋，千萬不要吃，我們可以給它煮熟再吃最好

那麼第三就是很多人都覺得，我們的蛋黃比較腥臭，或者是覺得膽固醇太高了，然后就將蛋黃扔掉只吃蛋白，其實這樣子是不對的

因為蛋黃當中的一個膽固醇的話，是人體剛好一天所需要吸取的量，這樣子的話不需要過多擔心，我們這個膽固醇會高，而且像人體一天，剛好吃一個雞蛋的話，這樣子的話就比較的有營養，而且這樣子我們吃的一個雞蛋 ，也是非常好的哦

那麼第四就是很多人都覺得，我們的一個白水煮蛋的話，是非常簡單，一點味道都沒有，然后就喜歡吃一些茶葉蛋，那麼其實如果我們在早上起床的時候，吃茶葉蛋的話

可能對我們身體不好，我們的茶葉雖然說，吃起來是非常咸 非常好吃，但是在早上吃茶葉蛋的話，而我們茶葉蛋是煮很久的，這里面會產生一些亞硝酸鹽，這樣子我們人體并不能吸收這個亞硝酸鹽，反而會影響我們的一個身體健康，所以說像我們這種茶葉蛋，我們千萬不要吃

那麼第5個就是我們的雞蛋，有時候很多人比較懶，或者是忘記了，然后將雞蛋一直放到水中，一直給它煮

其實這樣子是不對的，因為雞蛋一直煮的話是非常不好的，那我們的雞蛋在煮的時候，可以開中小火，給它煮個7-8分鐘就可以了，因為如果我們的雞蛋一旦煮太久的話，它里面的蛋白質就會轉化為，讓我們人體難以消化的蛋白質，像這個蛋白質如果我們吸收了，也可能會對我們人體非常不好，所以說像這種雞蛋，千萬不要煮太久

看完這個妙招大家都知道，我們吃雞蛋的時候。有哪幾個誤區了吧。你一定要留心哦。這樣子我們吃雞蛋的時候。才不會相當于白吃哦。喜歡這個妙招就轉發分享出去。大家下期再見