秋季呼吸道疾病高發,如何清嗓潤肺?建議:多喝「3湯」
2023/09/25

秋季是呼吸道疾病的高發季節,一不注意就會生病。五臟中的肺,對應自然界的秋季,肺主皮毛,開竅于鼻,肺為「嬌臟」,性喜潤而惡燥,而燥邪為秋季的主氣,稱為「秋燥」,這是中醫認為秋季各類呼吸疾病增多的主要原因。

風寒感冒是因風吹受涼而引起的感冒,其癥狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。

可采用:姜糖飲

【配方】生姜10克,紅糖15克。

【制法】生姜切絲,以沸水沖泡,加蓋約5分鐘,再調入紅糖。

【功效】疏散風寒,和胃健中。

【用法】每日1次,趁熱頓服。服后蓋被睡臥取汗。

風熱感冒多見于夏秋季,外感風熱所致。癥狀表現為發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。

可采用:

冰糖雪梨飲

【配方】雪梨、冰糖

【制發】把梨洗凈連皮切塊,加入冰糖燉水服用。

【功效】雪梨性涼,味道甘,具有生津、清熱化痰的作用,對風熱感冒伴有的發熱口干、咳嗽出痰等癥狀有緩解作用。

人體咽喉是免疫的開關,也是身體的第一道防線。剛換季呼吸道就出現各種不爽,普遍癥狀為:

1、感冒的前奏咽喉干癢、感覺有異物;

2、口腔潰瘍反反復復;

3、鼻孔很干燥,比夏天還容易上火;

4、嘴巴干,喝水不解渴,越喝越口渴;

5、咳嗽,痰多,而且顏色較深,偏黃。

如果你出現任意兩項,要注意啦,咽喉是免疫的開關,它一旦出現問題,說明我們身體的免疫力已經下降了。加上秋后燥邪活躍,接下來傷害的,就是我們的肺了。

潤肺水果湯推薦給大家

1、金桔雪梨湯

「食材」半個雪梨、冰糖、3個金桔

「做法」將處理好的食材放進鍋中,加入清水煮30分鐘即可。

「作用」利咽生津,潤肺化痰。

2、雪梨熱橙湯

「食材」半個雪梨、3個紅棗、半個橙子

「做法」將處理好的食材放入鍋中,加入清水煮30分鐘。

「作用」滋陰潤肺,補充維c

3、馬蹄銀耳雪梨湯

「食材」半個雪梨、馬蹄、銀耳、冰糖

「做法」將處理好的食材放入鍋中,加入清水煮30分鐘即可。

「作用」止咳潤肺,增強體質。


來源:山西省中醫院

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