秋季是呼吸道疾病的高發季節，一不注意就會生病。五臟中的肺，對應自然界的秋季，肺主皮毛，開竅于鼻，肺為「嬌臟」，性喜潤而惡燥，而燥邪為秋季的主氣，稱為「秋燥」，這是中醫認為秋季各類呼吸疾病增多的主要原因。

風寒感冒是因風吹受涼而引起的感冒，其癥狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。

可采用： 姜糖飲

【配方】生姜10克，紅糖15克。

【制法】生姜切絲，以沸水沖泡，加蓋約5分鐘，再調入紅糖。

【功效】疏散風寒，和胃健中。

【用法】每日1次，趁熱頓服。服后蓋被睡臥取汗。

風熱感冒多見于夏秋季，外感風熱所致。癥狀表現為發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。

可采用： 冰糖雪梨飲

【配方】雪梨、冰糖

【制發】把梨洗凈連皮切塊，加入冰糖燉水服用。

【功效】雪梨性涼，味道甘，具有生津、清熱化痰的作用，對風熱感冒伴有的發熱口干、咳嗽出痰等癥狀有緩解作用。

人體咽喉是免疫的開關，也是身體的第一道防線。剛換季呼吸道就出現各種不爽，普遍癥狀為：

1、感冒的前奏咽喉干癢、感覺有異物；

2、口腔潰瘍反反復復；

3、鼻孔很干燥，比夏天還容易上火；

4、嘴巴干，喝水不解渴，越喝越口渴；

5、咳嗽，痰多，而且顏色較深，偏黃。

如果你出現任意兩項，要注意啦，咽喉是免疫的開關，它一旦出現問題，說明我們身體的免疫力已經下降了。加上秋后燥邪活躍，接下來傷害的，就是我們的肺了。

潤肺水果湯推薦給大家

1、金桔雪梨湯

「食材」半個雪梨、冰糖、3個金桔

「做法」將處理好的食材放進鍋中，加入清水煮30分鐘即可。

「作用」利咽生津，潤肺化痰。

2、雪梨熱橙湯

「食材」半個雪梨、3個紅棗、半個橙子

「做法」將處理好的食材放入鍋中，加入清水煮30分鐘。

「作用」滋陰潤肺，補充維c

3、馬蹄銀耳雪梨湯

「食材」半個雪梨、馬蹄、銀耳、冰糖

「做法」將處理好的食材放入鍋中，加入清水煮30分鐘即可。

「作用」止咳潤肺，增強體質。

來源：山西省中醫院