文/筆耕時代

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老一輩人總愛念叨：「臥不仰面，坐不張胯」。

有的人可能會覺得，這都是老黃歷、舊習俗，早就不適合現在的社會環境。

但古時能流傳至今的一些俗語、習俗，一定都有各自的道理。

臥不仰面，坐不張胯，不僅指的是一種生活習慣，其實更是轉運的一種方式，千萬別不信。

01：臥不仰面，注重睡眠質量

《黃帝內經》和《千金要方》中都曾記載，屈膝側臥是一種更為養生的睡姿。

古時的枕頭比較硬，高且對脖子沒有支撐，如果仰面睡覺，不僅容易因脖子懸空而睡的渾身僵痛，而且仰臥時手臂大多壓在身上，還可能對臟器造成壓迫。

現代醫學也早已證明，比起側臥，仰臥更容易打呼。人仰臥時舌根會后墜，造成咽腔狹窄，就容易出現打呼嚕、憋氣的情況。

人在一天中，必須有三分之一的時間用來睡覺，才能保證身體正常運轉，第二天精力充沛。

但人睡覺的時間并不是睡得越多越好，睡眠質量不高，睡覺時長再長，也只會使人感覺身體疲憊、精神萎靡。

老祖宗所言「臥不仰面」，其實講得就是這個道理。睡覺不光是單單躺在床上閉目養神，而是為了給大腦和身體放松休息的時間，讓身體得到休養生息。

現代人卻經常作息不規律，不是常常熬夜、睡眠不足，就是睡前一直玩手機。手機的藍光會刺激大腦分泌激素，導致失眠或影響睡眠質量。

再加上不良的睡覺姿勢，有的人即便每天睡滿8個小時，醒來依舊感覺渾身疲憊不堪。

「臥不仰面」是提醒你，睡覺也要注意姿勢、注意質量。

只有高質量的睡眠，才能使你真正得到休息，精神抖擻地面對第二天的挑戰。

02：坐不張胯，做人講究禮儀

坐不張胯不難理解，人坐下時胯部張開，若是男人就會顯得流氓氣十足，既不文雅，又不尊重別人。若是女人如此坐姿則更不雅觀，且有走光的風險。

做人講究禮儀，一站一坐皆有姿態。隨心所欲雖然可以一時放松，但是不好的坐姿既可能造成不雅觀的姿態，還可能會對身體造成危害。

總喜歡坐著翹二郎腿的人，可能會骨骼變形，產生腰痛等疾病。坐時總習慣往一邊傾斜的人，就會壓迫這一邊的骨骼，進而骨骼錯位變形。

不好的姿態還會使他人對你產生不好的印象。步入社會之后，若是平時不注意自己的儀態，則會讓別人對你的第一印象大打折扣。

站有站姿、坐有坐姿，這不僅是為了維護自己的形象，體現個人的素質和修養，也是為了表示對他人的一種尊重。

在別人面前張胯而坐，不僅顯示出自身粗鄙的習性，也會讓對方感覺自己不被重視，沒有得到應有的尊重。

坐不張胯，是在提醒你，做人要注意自己的禮儀。步入社會，首先要懂得尊重別人，他人才能同樣尊重你。

03：結語

臥不仰面、坐不張胯，不是舊習俗，也不是無用的窮講究。

這是老祖宗傳下來的養生和做人之道，若是能真正懂得、參悟了這些道理，才能在人生的道路上走得更遠、走得更順。

這是老祖宗傳下來的「轉運術」，照著做，你一定可以迎來好運。

END