瑜伽          修身          修心

「喜歡瑜伽，也喜歡把瑜伽照拍的美美的，心情更好每一天 」，這是許多伽人的生活寫照了。

酷炫的瑜伽照能吸引到大家的眼球，發到朋友圈點贊率超高，那你知道哪個體式的曝光率最高嗎？ 

答案來啦： 單腿鴿王式 

但是對于很多伽人來說，單腿鴿王式要求到后彎的深度，以及髖關節更靈活，是有些難度的，這時候可以選擇退階一點的體式： 美人魚式 。

美人魚式可以說是單腿鴿王式的初級版本，不需要很好的后彎，對髖關節的柔韌性要求也不那麼高，即使是初學瑜伽也可以做到，而且舒展的打開身體，非常的優美。

這個體式也深受明星們的喜歡，到底有多喜歡呢？看看這些女明星們你就知道了~

◆◆ ◆◆  全智賢

◆◆ ◆◆  李冰冰

◆◆ ◆◆ 蔡 依林

◆◆ ◆◆ 王子文

◆◆ ◆◆ 柳巖

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