導語：糖尿病是一種由遺傳因素和環境因素長期共同作用所導致的慢性全身性代謝性疾病，由于其具有慢性、長期和進展性的特點，糖尿病對人體的健康會產生極大的影響。
當病情持續加重到一定程度后，會引發一系列的并發癥，包括酮癥酸中毒、眼睛感染甚至失明、糖尿病腎病等，這些并發癥不僅會給患者帶來極大的痛苦，還可能對患者的生命造成威脅。
在生活中，許多糖尿病患者都需要長期監測自己的血糖水平，當他們在家里測量血糖時，如果發現空腹血糖數值為8.5mmol/L，這已經超過了正常范圍。
那麼，這個空腹血糖值算是嚴重嗎？下面我們就來詳細了解一下。
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空腹血糖是什麼？
空腹血糖是指在前一天晚飯后到第二天早餐前這8-10個小時沒有進食的情況下，血液中葡萄糖的含量。
它是檢測是否患上糖尿病的一個方法，正常的情況下，空腹血糖的范圍在3.9-6.1mmol/L。
如果空腹血糖值在低于2.8mmol/L，則可能是低血糖，需要及時補充能量并就醫檢查。
如果空腹血糖值在6.1-7mmol/L之間，則可能是糖耐量異常，這時需要及時到醫院治療控制，避免發展為糖尿病。
如果空腹血糖值大于7mmol/L，則可能患有糖尿病，如果患者同時有多飲、多尿、多食、消瘦的癥狀，則基本可以確診為糖尿病。
在檢測空腹血糖時，盡量選擇在早上6點-8點進行，此時檢測結果相對比較準確。
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影響空腹血糖的4個因素，需要了解清楚
飲食攝入
飲食中的碳水化合物（如米飯、面包、糖等）會被消化成葡萄糖，并進入血液中提供能量，高碳水化合物飲食會導致血糖升高，而低碳水化合物飲食則可能降低血糖水平。
運動
運動可以幫助身體使用葡萄糖，從而降低血糖水平，適量的有氧運動和無氧運動都可以對血糖產生影響，然而，過度劇烈的運動可能導致血糖過低。
胰島素分泌
胰島素是控制血糖的重要激素，胰島素的分泌受體敏感性、胰島素分泌的調節和胰島素抵抗等因素都可能影響空腹血糖水平。
藥物使用
某些藥物，如胰島素和口服降糖藥物，可以直接影響血糖水平，人們正在服用這些藥物時，可能需要特別注意飲食和運動，以保持血糖在合理范圍內。
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空腹血糖8.5，算嚴重嗎？
空腹血糖的正常范圍是大于3.9mmol/L且小于6.1mmol/L，當檢測結果為8.5mmol/L時，這種血糖升高可以被認為是相對嚴重的。
雖然仍未達到糖尿病的診斷標準（大于或等于7.0mmol/L），但已經超過了正常范圍的上限，提示血糖代謝可能存在異常。
因此，需要重視這一結果，并采取相應的措施來控制血糖水平，以預防糖尿病及其并發癥的發生，除此之外，如果發現空腹血糖8.5mmol/L，還需要注意以下這兩點：
1、檢查是否準確
不少人都會提前備好血糖儀，以此隨時檢測體內血糖水平，這里提到的空腹血糖，特指在八小時內未攝取任何食物后所測得的血糖值。
然而，有些人會將餐后幾小時內的血糖數值誤認為是空腹血糖，當然，血糖儀的準確度若無法保證，它可以作為我們的輔助工具，一旦發現血糖數值異常，我們可以再去醫院進行復查。
2、是否有其他癥狀
高血糖如同隱形的惡魔，它會引發一系列身體癥狀，典型的表現包括「三多一少」：喝水多、尿尿多、吃的多，但體重卻減少；此外，精神萎靡、體力下降等也可能是高血糖的征兆。
當血糖升高并伴有這些癥狀或體征時，我們應當警覺起來，盡快前往醫院接受檢查和治療。
有時候，一次性的血糖升高并不代表嚴重的問題，但是，如果血糖持續居高不下，或者伴隨著其他身體不適，如頭痛、惡心、視力模糊等，就需要及時就醫。
在血糖升高的初期，如果我們能夠積極調整生活習慣，比如增加鍛煉、控制飲食、減輕體重等，往往就能夠消除病因，使血糖得到有效的控制。
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醫生坦白：若是這3種情況，基本不需擔心
年齡過大
當老年人邁入六旬門檻后，對空腹血糖的數值要求便不再那麼苛刻，隨著年華老去，身體這台機器也漸漸步入衰敗，新陳代謝的速率也如同慢鏡頭般逐漸放慢。
這時的血糖，對他們而言，更像是一位老友，陪伴著他們走過歲月的長河，而不必過分糾結于那些細微的數值。
只要空腹血糖穩定在約8.0mmol/L左右，便可視為合理范圍，無需過多擔憂，而當老年人的高血壓與高血脂這兩位老朋友同時來拜訪時，空腹血糖維持在約8.5mmol/L左右也無需過分緊張，更無需讓這些數字來擾亂他們的晚年安寧。
孕婦
妊娠期間，女性的身體經歷了一系列復雜的生理變化，使其處于一個新的狀態。
這些變化不僅包括體型、體重和外貌等方面，更深入到機體的內部，影響女性的激素分泌和代謝功能，所以不能簡單地將懷孕期間的身體狀態與非懷孕期間的身體狀態等同起來。
與此同時，孕婦的血糖控制也是一個需要關注的問題，孕婦的空腹血糖數據應保持在一個5.1mmol/L范圍區間的穩定，當血糖控制數值高于這個臨床標準時，可能意味著「妊娠期糖尿病」的風險增加，孕婦在日常飲食中應特別注意調節，避免高糖飲食，保持適當的運動，以維持血糖的穩定。
過度緊張
情緒對于血糖檢測的影響是一個不容忽視的問題，當人們經歷情緒波動大或過度緊張的情況時，身體會分泌腎上腺素以應對這種緊張狀態。
腎上腺素是一種能夠快速升高血糖水平的激素，它通過進入血液流動，容易導致血糖水平偏高，所以情緒波動可以對血糖檢查產生顯著影響，使檢查結果不準確。
例如如果一個人在情緒高度緊張的情況下接受血糖檢查，其結果可能會比實際血糖水平高，這種情況可能導致誤診，所以如果是在緊張的狀態下發現空腹血糖水平處于8.
5mmol/L，這個時候就需要進一步進行復查，不用過于擔心，很有可能與情緒的變化有關。
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血糖升高會有什麼癥狀？
如果血糖升高明顯，可能會出現口渴、口干、多尿、多飲、多食等癥狀，同時體重可能會有所下降。
如果患者血糖非常高，可能會引發尿酮癥，具體表現為惡心嘔吐、乏力，甚至出現昏迷。
如果血糖持續升高，可能會引發糖尿病視網膜病變，這是一種糖尿病的微血管并發癥，可能會有視物模糊、視力減退等癥狀，嚴重時甚至可能出現失明。
此外，血糖升高還可能引發糖尿病周圍神經病變，這時可能會有四肢末梢的麻木、針刺感的癥狀。
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醫生提醒：測量空腹血糖時，若不注意這幾點，就等于白測
必須是真正的空腹
在測量空腹血糖之前，至少需要連續8個小時沒有進食或飲用含糖飲料，任何攝入的食物或飲料都可能導致血糖水平升高，從而影響測量結果。
沒有劇烈運動
在測量空腹血糖之前，避免進行劇烈運動，劇烈運動可能會導致血糖下降，影響測量結果的準確性。
使用準確的測量方法和設備
確保使用準確可靠的血糖測量儀器，正確操作測量過程，在測量前，檢查設備的準確性和有效期，并遵循使用說明。
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怎麼避免血糖升高？
飲食調整
注意規律進餐，每一日攝入的總熱量要固定，大致能與體內的基礎代謝率消耗的能量相當，維持體重在合理范圍內。
碳水化合物的攝入要看實際體重與理想體重的差別，如果患者實際體重達到理想體重的范圍內，碳水化物所提供的熱量可以大概占一天總熱量的50%。
另外，蛋白質的熱量占20%，其余是脂肪所供有的熱量，還需要適量攝入多種維生素、膳食纖維，具體的攝入量需要根據實際體重與理想體重、身高等因素綜合決定。
適當運動
根據患者的年齡、理想體重與實際體重的差別，以及是否伴隨慢性并發癥，或心肺功能是否存在異常，在醫生的指導下制定運動強度，常見的運動形式包括散步、太極拳等。
健康的生活方式
養成良好的生活習慣，如戒煙限酒、規律作息、保持良好的心態等，這些都有助于維持血糖穩定。
